L'ipertensione riguarda una larga fascia della popolazione, ed è uno di quei disturbi di cui, nella maggioranza dei casi, non si conoscono con esattezza le cause, e che possono essere aggravati da fattori di rischio come sovrappeso, alcool, e stress.

Ci sono numerose ricerche che testimoniano l'efficacia dell'ipnosi nel trattamento dell'ipertensione, e questo non deve meravigliare, anche se l'ipnosi non è rilassamento, può condurre a un rilassamento molto profondo e benefico, che spesso è sufficiente per abbassare l'ipertensione e acquisire stili di vita più salutari.  Già dopo poche sedute basate solo sul rilassamento, si può ottenere una buona riduzione dell'ipertensione.

Apprendere l'autoipnosi è un valido aiuto perché permette al soggetto di rilassarsi profondamete, con gli stessi benefici effetti dell'ipnosi, quando vuole, comodamente a casa sua.

Puoi approfondire l'argomento all'articolo ipnosi e ipertensione.

Sono stati effettuati studi per comprovare la validità dell'ipnosi nel trattamento dell'ipertensione. Qui sotto fornisco un piccola lista.

“Stress management in the treatment of essential arterial hypertension” 

MMW Fortschr Med. 2006 Nov 23;148(47):40-2

Schwickert M, Langhorst J, Paul A, Michalsen A, Dobos GJ.

"Effectiveness of hypnosis in reducing mild essential hypertension: a one-year follow-up."

Int J Clin Exp Hypn. 2007 Jan;55(1):67-83 Gay MC.

University of Paris 10, Psycology Department, France.

“Mind-body medicine: state of the science, implications for practice.”

J Am Board Fam Pract. 2003 Mar-Apr;16(2):131-47.
Astin JA, Shapiro SL, Eisenberg DM, Forys KL.
California Pacific Medical Center, San Francisco, USA